ミニバス 新チーム始動(^^)

こんにちは。

久しぶりに本を買った石川です。

以前も興味をもってこの
『コーディネーショントレーニング』の
DVDを購入しましたが、もっと詳しく
知りたかったので、この本を購入しました。

このコーディネーショントレーニングは
わかりやすく言うと運動能力を向上させる
ためのトレーニングです。

この運動能力を具体的に7つの能力に
わけて、それぞれの向上をはかるために
色々なメニューが用意されています。

7つの能力とは、バランス、反応、リズム
定位、識別、連結、変換です。これらが
バスケットにどう関係するのかというと・・・。

バランスが悪ければ、ドリブル、シュートの際に
DFにぶつかられて、正しいプレイができません。
反応能力がなければ、味方のパスを正しく
キャッチできません。またDFの動きを見て
最適な判断でプレイを選択できません。などなど。

↑　例えばこれ。通常は片手のドリブルを
　　両手でやります。そしてリズムを
　　変えたり、左右で違うドリブルをしたり
　　して負荷をかけていきます。

確かに上手な子の動きを見ていると
これらの事がスムーズにできています。
ウチのチームの子達はこれらの能力が
低いため動きがぎこちないです。
※基本の技術がまだ低いのもあります。
　ちなみに私石川、全くできません。

最近ではこれらのメニューを練習に多く
取り入れてやってます。各自の能力に
合わせて、難易度も調整できるし、子供達も
楽しそうにやるので、僕も気に入ってます。

徐々にこの練習の成果が出て、子供達の
バスケのレベルも上がってくれれば
嬉しいですね。

さてさて新年度になり、我がミニバスチームも
本当の意味での新体制が
スタートしました。
本当の意味はというと・・・。

↑　練習の最初に組む円陣も
　　だいぶ小さくなりました。
　　しかし元気さは先輩達よりも上です。

長男達、新中学1年生11人が3月いっぱいで
卒団し、もう体育館には来なくなりました。
なので総勢23人のメンバーが14人になっての
始動です。※計算が合わないのは、4月から
2人の新メンバーが増えたからです。

6年生　3人
5年生　2人
4年生　4人
2年生　5人（ここに我が家の次男。）
の14人のメンバーです。
※改めて数字で見るとチビッ子祭。
　もう少し上級生がほしい。

この14人はまだまだ経験の浅い子ばかり。
5年生の2人が丸2年。他の子はほとんどが
1年ちょい。4年生4人は全員半年未満。

技術、体力、体格的には長男達の代とは
比べ物になりません。少し前まで
『目指せ全道大会』の
チーム目標でしたが、新チームの目標は
下記の通り。↓↓↓

↑　ちなみにこの目標は10月までの目標です。
　　忘れないように毎回練習の際には
　　体育館の壁に貼って見えるようにしてます。

正直なところ、新チームは3月に練習試合で
やっとの思いで1勝できて、それしかまだ
勝ったことがありません。

今年のうちのブロックは他のチームの
レベルが高く、1勝するのも大変なんです。
12月からやられっぱなし・・・。

なので、この目標は子供達が今の自分達と
じっくり向き合って考えたもので、決して
志が低いわけではないんです。

そして今は弱くても秋の秋季大会までに
良くなっていればいいんです。
勝ち負けだけが全てじゃありません。
※ですが負けず嫌いなので、
　負けるのは嫌です。
　やるからには勝ちたいですし、
　全道大会出場は今後もずっと目標です。

今はまだ全員がヘタッピですが、
その分ほとんどの子が日々、
目に見えて上達してます。
伸びシロはかなりのものを秘めてるはず。

↑　取り組み方、練習量によって上達のレベルは
　　明らかに変わりますね。がんばってるか
　　どうかは見ればすぐわかります。

勝って全道大会に行くという目標だった
昨年度とはまた違った指導の方向性に
楽しみも感じているコーチ3年目の
石川でした。
※引き続き、チームの様子を紹介
　していこうと思っています。