林　瞳、年末年始の色々☆

年末年始は皆さん
どう過ごされましたか？

今日は私の休み期間を
ザーッとハイライト形式で
掲載させていただきます、
林　瞳です☆

思えば一年前の年末はわが家
大家族旅行で
天国に一番近い島、
ニューカレドニア島で真夏の
クリスマス旅行を
しておりました。

今年はしっかり真冬の日本！

インフルエンザから復帰
した後は天気の良い日は
外を散歩したり、意識して
健康的に過ごしました(笑)

大晦日は私の実家で皆で
お寿司やカニ、すき焼き、
少しのお節（お節は人気が
ないのでもう品数を抑えた
ものです）

沢山食べて笑って幸せな年越し
を過ごしましたー( *´艸｀)♡

家族（父母）もそろってこうして
過ごせるって、いつまでも続く事では
ないのです。

だからこそ今この時間を最も
大切にしなくては、、、ですね。

さて、年始は大掃除もそうですが
ずっと買い替えたいと思っていた
ハンガーを全取り換えしました。

こういう型崩れしたくないニット
なんかをかけるときのハンガー。

かなり前からアーチ形にしたいと
思っていたのにできていなくて
もやもや・・・

ようやく一気に上のタイプから
下のタイプに統一しました！
やったー(*´艸`*)これで今後は
へんなクセが洋服につかなくて済む！
ちょっとしたことですがやると
気分が上がりますね。

さて、年明けは
仲良しの母娘デート
今年もさっそく！です
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今回は韓国料理店を
セレクトしました。
モクポ札幌駅店にてランチ☆

娘たちも中学になり結構
辛い物も食べられるように。

ビビンバ、冷麺、スンドゥブチゲ
キンパなど。

その後は
各々ショッピング。

私たちはインテリアや雑貨を
見るのが好きなのでFrancfranc
のセール品でお揃いの
クッションカバー買いました♪

可愛い！！

ちなみに私は今回の初売りで
狙っていた色のグロスも買えて大満足♪

また翌日は別の予定が。

この日は韓国からタイへ！(笑)
多国籍料理が好きなんです☆

タイ料理のサイアムにてランチ。
大好きなグリーンカレーと
ジャスミンティー。
あぁ大好きグリーンカレー♪
大満足でした。

ランチの後、実は高校陸上部の
友人が講師をつとめるセミナーに
参加しました(#^.^#)♡

彼女は横浜在住ですが、定期的に
札幌に帰ってきた際にセミナーを
やっています。

友人講師：中田幸子さん
→インスタ

今回も札幌駅裏のLプラザにて開催。

テーマは冷え講座！

女性は冷え症の方多いですよね。
私もその一人。

彼女はアロマとかハーブとか
自然由来の漢方とかで身体によい
知識を色々教えてくれます。

年齢層も幅広く、女性ばかり。
受講料3000円でハーブを使った
オーガニックなシフォンケーキと
講師作オリジナルブレンドの
ハーブティーを頂きながら、
アロマリップバームもついてくる。

しかも座学の終わりには
いろんなハーブとアロマオイルで
自分好みのバスソルト
作りをさせてもらえました！

それを二種持ち帰れてなんとお得☆

私はこんなブレンドをつくりました。
今回私は同じく陸部仲間と、仕事
つながりの友人を誘って参加♪

一緒に参加したメンバーも楽しんで
帰りました！

この日は年末休み最終日でしたが
帰宅して直ぐにこのバスソルトで
入浴して凄ーく疲れがとれる
良いバスタイムになりました。

ちなみに最後に冷え症のかたに
朗報をいくつかお伝えしますね☆
せっかく友人に教えてもらったので！

ご興味ある方は読んでいただければ♪

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☆冷え＝血液が巡ってないこと　
　筋肉量を増やすと血液がめぐる
ので、特に下半身の筋トレをするのが
おすすめ！

☆全身の冷えには
　基礎代謝の低下に効く食べ物を！
　穀類、豆類、高麗人参。
　とにかく早寝！

☆手・指先の冷えには
　しそ、みょうが、セロリ。
　香りのよいハーブや精油、柑橘系
　で気を巡らせてストレスケア！

☆末端の冷え
　目の使い過ぎには注意　
　オススメはクコ・黒豆・鶏肉・羊肉

☆冷えのぼせ
　腰を冷やさない事。
　黒豆、ショウガ、ニンニク、らっきょう
　腰回しやウォーキング、ジョギングを！　

☆むくみを伴う下半身の冷え
　適切な水分量の摂取を。
　豆類全般とハトムギがオススメ

☆朝起きた時に耳マッサージをする

☆3首（手首・足首・首）と腰を
　意識的に温める

☆入浴　

☆温かいものを食べたり飲んだり
　意識する

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では、次回はお客様の
おうちのご紹介を予定して
おります。お楽しみに☆